2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
|
1075 kcal
|
脂質: 81.18g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 37.50g.
昼食: 엑스트라 버진 올리브 오일, NOW MCT OIL, 미주라 통밀 도넛츠, 코스트코 척아이롤, 아이스 아메리카노. 夕食: 코스트코 척아이롤, 체리, 산딸기, 표고버섯, 코코넛 물, 편육. 軽食/その他: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|