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💪💪💪
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43.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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927 kcal
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脂質: 18.79g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 155.43g.
朝食: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. 昼食: 紅蘿蔔, 白飯, 炒青菜, 麻婆豆腐. 夕食: 牛頭牌 甜玉米粒, 韓式泡菜, 蒸南瓜, 毛豆. 軽食/その他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 檸檬汁, 米森 有機漢方養氣茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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