2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1359 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 145.13g | 炭水化物: 108.79g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, DNS プロテイン ホエイ100, リンゴ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 野菜. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン スモークサーモン&クリームチーズ, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: オハヨー 4種のフルーツのむヨーグルト, なとり いわしせんべい, ピスタチオ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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