2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1342 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: クリスピー・クリーム・ドーナッツ ジンジャー, 青汁, 大根おろし, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン. 昼食: ホーメル スパム, だし巻き卵, きんぴらごぼう, ブロッコリ, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, レタス, 大根サラダ, ジャーマンポテト, 味噌汁, 鰹節, オクラ, 長芋. 軽食/その他: セブンイレブン ピーナッツチョコ. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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