2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 133.90g | 炭水化物: 126.31g.
朝食: プチトマト, キウイフルーツ, DNS プロテイン ホエイ100. 昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 野菜. 夕食: ブルボン パキーラ, ダノン オイコス ストロベリー, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: アサヒ飲料 ワンダ 金の微糖, セブンイレブン あたりめ (24g), DNS プロテイン ホエイ100, アーモンド, 焼き芋. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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