|
夜中にカラムーチョ食べたからですね
|
81.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
1719 kcal
|
脂質: 53.51g | たんぱく質: 155.23g | 炭水化物: 149.58g.
朝食: ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 雑穀米, 鶏のもも肉. 夕食: ささみ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|