2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1170 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: 半熟ゆで卵, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: 豆乳, ウイダー プロテインバー バニラ. 夕食: ハナマルキ わかめ味噌汁, さば水煮. 軽食/その他: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 素焼きくるみ, アーモンド. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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