|
А вот и винишко слилось🙈
|
69.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
|
1213 kcal
|
脂質: 60.65g | たんぱく質: 75.41g | 炭水化物: 91.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Яйцо, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. 昼食: Кекс из творога, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Майонез, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Останкино Карбонад Юбилейный, Лента Шашлык из Свиного Окорока. 夕食: Редис, Огурец (с Кожурой), Кекс из творога, Uni Dan Соус Краснодарский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. 軽食/その他: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
|
2546 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 40 分, エアロビクス - 55 分, Велосипед - 20 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|