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昨日は午前中にスッキリ出た(^^)/昨夜も濃いめ一杯。朝まだ少ししか出てない。
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 3日:
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1311 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 185.54g.
朝食: フランスパン, フランスパン. 昼食: ツナサラダ 卵入り, くるみパン, 黒豆, 調理した筍（料理油あり）, あさげ, 発芽玄米ごはん. 夕食: 絹ごし豆腐, さけ雑炊, 白滝, 白菜. 軽食/その他: 明治プリン, くるみパン. もっと...
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1659 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, ipodの計算で歩く
- 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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