2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1567 kcal
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脂質: 69.53g | たんぱく質: 88.97g | 炭水化物: 154.24g.
朝食: Yumurta, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Antrikot, Tavuk Suyu, Sızma Zeytinyağı, Duru Bulgur. 軽食/その他: Yeşil Elma, Kırmızı Erik. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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