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體重紀錄第092天
2019/06/18星期二上午07:04
體重- 64.9公斤（目前減少5公斤）
BMI - 24.7
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64.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1292 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 炒青菜, 炒青菜, 燒雞肉（不吃皮）, 義美 瑪芬堡, 炒雞蛋. 昼食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 夕食: 白飯, 番茄炒蛋, 燒雞肉（不吃皮）. 軽食/その他: 義美 義美全脂鮮乳, 甘蔗. もっと...
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400 kcal
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運動:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 腹肌、馬甲線運動 - 1 時間, 瘦腿操 - 10 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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