2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1269 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 136.89g | 炭水化物: 89.68g.
朝食: 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 雪印乳業 とろけるスライス, さば缶. 昼食: ヤスダヨーグルト ヤスダヨーグルト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, ゆで卵. 夕食: オクラ, ささみ. 軽食/その他: ビーレジェンド ミルキー風味. もっと...
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体重に変化ありません
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