|
Ставлю цель к следующему понедельнику 68,5!👌🏻 🎯
|
70.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
|
1375 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Останкино Карбонад Юбилейный, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Мерси Конфеты, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. 昼食: Красные Помидоры, Лента Огурцы Малосольные, Лента Шашлык из Индейки. 夕食: Соевый Соус, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сыр Адыгейский, Редис, Огурец (с Кожурой), Кекс из творога, Плов со Свининой. 軽食/その他: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная, NEO Мажитель Мультифрукт, Дмитрогорский Продукт Колбаса Сырокопченая Престиж, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. もっと...
|
|
2651 kcal
|
運動:
Ходьбе - 1 時間 44 分, Велотренажер - 30 分, Беговая дорожка - 30 分, 休憩 - 13 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|