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起床時
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1557 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 245.30g.
朝食: ローソン おにぎり 赤飯おこわ, 卵, おかめ納豆 ひきわり納豆, 森永乳業 スキムミルク, オリヒロ アクティブプロテイン. 昼食: ナチュラルローソン あさりと昆布のおこわおにぎり, ヤマダイ T’snoodle酸辣湯麺, キューピー ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ナチュラルローソン レタスとわかめのサラダ. 夕食: ローソン 蒸し中華めん, 片栗粉, ごま油, 玉ねぎ, キャベツ, 小松菜, ピーマン, ニンジン. 軽食/その他: ヤマザキ ハンバーガー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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