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81キロの壁があるなー🤔
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1765 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ペヤング やきそば. 夕食: ポテトサラダのおかず, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ペヤング やきそば. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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