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體重紀錄第091天
2019/06/17星期一上午07:37
體重- 65.2公斤（目前減少4.7公斤）
BMI - 24.8
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1447 kcal
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脂質: 47.89g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 昼食: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 洋蔥, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉. 夕食: 甘蔗, 燒肉飯, 燒肉飯. もっと...
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400 kcal
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運動:
腹肌、馬甲線運動 - 1 時間, 瘦腿操 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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