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維持～💪💪💪
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43.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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966 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 法國麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 雞胸肉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 炒青菜. 夕食: 垂坤 五香蒟蒻干, 白飯, 海帶（加醬油）, 炒絲瓜, 苦瓜, 炒空心菜. 軽食/その他: 全聯 栗香地瓜, 檸檬汁. もっと...
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体重に変化ありません
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