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起床時
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1583 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 160.76g.
朝食: 卵, おかめ納豆 ひきわり納豆, ハナマルキ 減塩しじみ, マヨネーズ, マリンフード株式会社 とろけるヘルシースライス, 鶏の胸肉, ニンジン, キャベツ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, かまぼこ, キッコーマン 調整豆乳. 昼食: ローソン 梅黒酢納豆, ローソン シーザードレッシング, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. 夕食: お好み焼き. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス スパークリング. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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