2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
1424 kcal
|
脂質: 62.28g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 137.79g.
朝食: マルキン つゆだく納豆, CGC さば水煮, AJINOMOTO 梅がゆ. 昼食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, スイカ, バナナ. 夕食: 旭松食品 こうや豆腐 (16,5g), リンゴ 富士. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, ロッテアイス バニラバー, Kiri クリームチーズ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|