2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1773 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 171.64g | 炭水化物: 160.39g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. 昼食: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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