2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1042 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 81.23g | 炭水化物: 106.36g.
朝食: Café. 昼食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Maminha. 夕食: Vila Alimentos Farinha de Chia, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: San Mar Psyllium. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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