2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1616 kcal
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脂質: 31.69g | たんぱく質: 131.38g | 炭水化物: 102.44g.
朝食: ローソン おにぎり 辛子明太子, ミックスナッツ. 昼食: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ミックスナッツ. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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