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起床
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57.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1431 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 98.27g.
朝食: 卵, おかめ納豆 旨味 (50,3g), FamilyMart お味噌汁 海苔. 昼食: ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン サラダチキンバー, ファミリーマート お味噌汁 海苔, セブンイレブン 絹とうふ, ニンジン, キャベツ. 夕食: オタフクソース お好みソース, マヨネーズ, 小松菜, 日清 ヘルシーごま香油, かまぼこ, 卵, 絹ごし豆腐, 日清製粉 お好み焼き粉, 鶏の胸肉, プチトマト, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ゆで卵. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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