2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2086 kcal
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脂質: 128.45g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 68.06g.
朝食: 拉亞 起司蛋餅. 昼食: 好菇道 菇類, 五花肉, 白菜湯. 夕食: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 好菇道 菇類, 五花肉, 白菜湯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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