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💪💪💪
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43.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1062 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 139.03g.
朝食: 甜麵包, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. 昼食: 番茄炒蛋, 雞胸肉, 白飯, 炒青菜. 夕食: 垂坤 五香蒟蒻干, 番茄, 小黃瓜, 韓式泡菜, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: 麵包, 元本山 朝鮮海苔, 檸檬, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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