2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1355 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 半熟ゆで卵, さば缶. 昼食: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: セブンイレブン サラダチキン タンドリー, 半熟ゆで卵. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 栄屋乳業 ふんわりなめらかプチシュー, 栄屋乳業 ふんわりなめらかプチシュー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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