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Pfingsten war eben zu schön😁
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62 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1097 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. 軽食/その他: Nestle LC1 Vanilla, BBN Proteinblock Vanilla, Erdbeeren, Birnen, Ananas, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Banane. もっと...
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2226 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 54 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
... und was machst du jetzt?
2019年 06月 12日 投稿者: Andreas Kunz
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....Heute zum Gym und Sport 😉
Bloß weil das Gewicht wieder aufwärts geht, gebe ich doch nicht nach oder auf...ha...weiter geht's.
Ich habe ja hier jemanden, der mich motiviert 💪🤣....Danke 👍🏻
2019年 06月 12日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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guuuuuut! DAS wollte ich lesen! 😃👍
2019年 06月 12日 投稿者: Andreas Kunz
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2019年 06月 12日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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