|
어제는 흑당버블밀크티, 슈크림빵을 먹는 만행을 저지르고 부랴부랴 인터벌달리기, 푸쉬업20개, 트위스트마운틴클라이머 50개로 만회했다. 증량없이 유지라도 해서 다행
|
52.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
1032 kcal
|
脂質: 82.90g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 31.68g.
昼食: 간장, 구운계란, 연어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토. 夕食: 서울우유 서울우유, 바나나, 서울우유 생크림, 아보카도. 軽食/その他: 우엉차. もっと...
|
体重に変化ありません
|