2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
1526 kcal
|
脂質: 57.53g | たんぱく質: 154.11g | 炭水化物: 101.10g.
朝食: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, DNS プロテイン ホエイ100, バナナ. 昼食: DNS プロテイン ホエイ100, 牛もも, カボチャの煮物, リンゴ 富士, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, ザバス ミルクプロテイン. 軽食/その他: なとり いわしせんべい, QBB ベビーチーズカマンベール入り, Meiji The Chocolate Elegant Bitter. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|