|
昨夜は出がらし普通め一杯。今日は出ない(-.-;)なので、今日は夜七時半に濃いめ一杯。夜中に効いて来ちゃうかもな。来年は56キロ台キープを狙う！
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 31日:
|
1316 kcal
|
脂質: 26.81g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 232.00g.
朝食: レーズンバターロール, 超熟 6枚切り. 昼食: サトウの切り餅, ベーコンピザ, フランスパン. 夕食: いか天プラ, 緑のたぬき, 山芋, 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 寿司. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|