2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
|
2323 kcal
|
脂質: 89.77g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 299.18g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. 昼食: 白米, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 爭鮮 玉子燒, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. 夕食: 炒高麗菜, 白飯, 紅燒肉, 爭鮮 玉子燒. 軽食/その他: 植物的優 鮮美橘瓣優格, 方師傅 羅宋麵包. もっと...
|
週に7 kg減量中
|