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최저경신. 어젯밤 간단한 걷고뛰기, 실내자전거 40분, 푸쉬업 20개
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52.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1270 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 90.30g.
昼食: 상하치즈 리코타치즈, 양상추, 양파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 김치, 편육, 연어, 오리로스. 軽食/その他: 뚜레쥬르 슈크림빵, 공차 블랙밀크티+펄. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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