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昨天晚上吃太多零食了～～都是嘴饞，ㄟ害
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44.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1067 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包, 檸檬汁. 昼食: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒高麗菜, 炒青菜, 白飯. 夕食: 蘋果（去皮）, 統一 AB無糖優酪乳, 福樂 無加糖優格, 桂格(Quaker) 燕麥片. 軽食/その他: 米森 有機漢方養氣茶, 番茄, 奇異果, 福樂 無加糖優格. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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