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起床
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1612 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 203.75g.
朝食: ニッポンハム ロースハム, キャベツ, ほうれん草, ニンジン, 玉ねぎ, 白米, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, ローソン バリューライン 醤油ラーメン. 昼食: マヨネーズ, ゆで卵, 卵黄, ご飯, おかめ納豆 極小粒, 卵, ほうれん草, ニンジン. 夕食: ハナマルキ 減塩しじみ. 軽食/その他: ナチュラルローソン 大豆スティック しお味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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