2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1764 kcal
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脂質: 68.03g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 185.06g.
朝食: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Philadelphia Cream Cheese, Morrisons Cranberry Sauce, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Cooked Ham. 夕食: Tesco Finest Peshwari Naan Bread, Pilau Rice, Lamb Jalfrezi. 軽食/その他: Carling Lager (Pint), McVitie's Milk Chocolate Digestive, Activia Fat Free Peach Yogurt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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