|
어제중식뷔페의힘...간만에무게오름...한끼두접시클리어했을뿐인데...1시에먹은식사여파가 밤새 배부름으로감.땅끄3세트홈트해도 여즉배안고픔...오늘은단백잔만잘챙겨믁자!
|
58 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
1303 kcal
|
脂質: 63.23g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 110.47g.
昼食: 김치볶음밥, 청우 마늘바게트, 계란후라이, 서가앤쿡 목살스테이크. 夕食: 삶은 완두콩, 북어국. 軽食/その他: 시모아 다크초콜릿 72%, 오트리 고메넛츠, 랩노쉬 푸드바(바나나크런치). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|