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起床
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1082 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 149.62g.
朝食: 森永乳業 スキムミルク, ニンジン, 卵白, ほうれん草, おかめ納豆 国産中粒納豆, 炒り卵, 酢飯. 昼食: ナチュラルローソン とうふの味噌汁, ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ほうれん草, ニンジン, キャベツ, 丸大食品 ロースハム, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 海苔, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. もっと...
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体重に変化ありません
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