seienchinの日記, 2019年 06月 9日

2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:

2030 kcal

脂質: 63.47g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 293.36g. 昼食: カルビージャガビー, ご飯, ポテトサラダ. 夕食: はなまるうどんいか天, ショートケーキ, ほっともっと極うま親子丼. もっと...

2123 kcal

運動: 運転 - 15 分, ジム - 1 時間　 37 分, 庭仕事（ガーデニング） - 41 分, 休憩 - 13 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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seienchinの体重の記録