2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1491 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 132.70g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: フレンチトースト, 丸大食品 ショルダーベーコン, 生卵, キウイフルーツ. 昼食: びわ, サーモン, 冷や奴, 野菜, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, DNS プロテイン ホエイ100. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, バナナ, ファミリーマート 五穀とレーズンのフランスパン. 軽食/その他: 明治 ザバス ミルクプロテイン ココア. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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