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起床
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1825 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 242.09g.
朝食: 日清 おいしくプロテインヨーグルト, 高野豆腐の煮物, 卵黄, おかめ納豆 国産中粒納豆, 酢飯, 雪印乳業 スキムミルク. 昼食: 日清食品 どん兵衛きつねうどん, ほうれん草, 卵, いなり寿司, プチトマト. 夕食: ナチュラルローソン 大豆スティック しお味, ハナマルキ 減塩しじみ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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