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Stasera ci vuole la pizza.. Settima intensa con 4 allenamenti a settimana
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1863 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 132.76g | 炭水化物: 228.52g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Matese Latte UHT Scremato, Burro di arachidi al cioccolato fondente. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Broccoli, Formaggio di Capra (Duro), Riso di tipo Lungo a Pe Risotti, Dante Olio di Oliva. 夕食: Dante Olio di Oliva, Broccoli, PanBauletto Panbauletto, Albume d'uovo Cotto. 軽食/その他: Conad Mandorle Pelate, Xcore Nutrition Protein Snack Chocolate Flavor, Chiquita Banana. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2019年 06月 8日 投稿者: wertyuii
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Io sto andando al leg day, prenota anche per me, non mangio la pizza da due mesi... Mi divoro anche il pizzaiolo 😂😂
2019年 06月 8日 投稿者: s.arya89
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Leg day ieri manco riesco a fare le scale 😅
2019年 06月 8日 投稿者: ValentinaGym94
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Finito adesso, domani le scale a 4 zampe 😂
2019年 06月 8日 投稿者: s.arya89
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2019年 06月 8日 投稿者: ValentinaGym94
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Ahaha io ieri sera dopo aver fatto la scheda che più di tutte si concentra sulle gambe sono anche dovuto scendere a buttare la spazzatura volevo morire ahaha 😂😂😂
2019年 06月 8日 投稿者: wertyuii
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Ahaha io non riesco a scendere le scale né a salirle, cammino come un bradipo pure per strada so che è così ogni leg day ormai non ci penso più, un po' sono contenta perché so che almeno nel Workout ho dato il massimo poi per 3 giorni non posso muovermi ma va be 🦵🏻🙊
2019年 06月 8日 投稿者: ValentinaGym94
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Esattamente, pure io!! 😂😂 E comunque niente mi dà più soddisfazione dei dolori post leg day, tranne forse ora il dorso, che sto caricando tantissimo 😍
2019年 06月 8日 投稿者: s.arya89
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Siii quando esco dalla palestra con i muscoli doloranti so che sto lavorando bene XDXD
2019年 06月 8日 投稿者: wertyuii
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