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もう少しで81キロ、あと一週間で1.5キロ頑張ろ！！
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82.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1552 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 139.72g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, トースト, ゆで卵, ミックスナッツ. 昼食: ローソン おにぎり おかか, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. 夕食: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ささみ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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