2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1972 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 295.76g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, バナナ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ワンタン, 木綿豆腐, ご飯. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, カルビー ジャガビー, 飴. もっと...
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2658 kcal
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運動:
エアロバイク - 38 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 23 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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