2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
|
1461 kcal
|
脂質: 73.17g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 130.09g.
朝食: Bonfesto Моцарелла, Снежок Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Огурец (с Кожурой), Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Растительное Масло, Жареное Яйцо. 昼食: Блины на Кефире, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 夕食: Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Первым Делом Сухари Ванильные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Беларусь Сыр Сливочный 50%, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%. もっと...
|
|
2579 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 53 分, Степпер - 11 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エアロビクス - 35 分, Велотренажер - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 41 分. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|