2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1994 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 139.07g | 炭水化物: 242.35g.
朝食: Prozis Oatmeal, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Quaker Golden Muesli, Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Picard Poulet Nouilles Asiatiques et Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Micellar Casein. もっと...
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3348 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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