2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1096 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 105.03g.
朝食: 살짝 삶은 계란, 참외, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 昼食: 서울우유 서울우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 올리브 (소형 특대), 살짝 삶은 계란, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. もっと...
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2845 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, トレッドミル - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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