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Ein auf und ab aktuell 😕😕
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1478 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 182.42g.
朝食: Banane, Milfina Joghurt 3,5% Fett, My Muesli Brombeer Granola, Knusperone Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. 昼食: Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Cucina Prosciutto Italiano Piccolino, Böklunder Saft-Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Pema Bio Roggenbrot, Fol Epi Hauchfein. 夕食: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Mangos. 軽食/その他: Share Honig & Mandel, Share Honig & Mandel. もっと...
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2198 kcal
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運動:
Fahrrad fahren - 1 時間 1 分, trizeps schultern - 43 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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