2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1756 kcal
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脂質: 13.86g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 360.68g.
朝食: ウインナー, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ご飯. もっと...
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2234 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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