2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
|
1505 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Молочное Дело Творобушки, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Беларусь Сливочный Сыр 45-50%. 昼食: Брест Литовск Сливочное Масло, Беларусь Сливочный Сыр 45-50%, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Соевый Соус, Рис овощами, Hungrow Ветчина Куриная Рубленая. 夕食: Куриный Рулет, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Вермишель Отварная, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Молочное Дело Творобушки, Первым Делом Сухари Ванильные, Первым Делом Кефир 1%. もっと...
|
|
2593 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 20 分, Бег - 20 分, エアロビクス - 55 分, Степпер - 10 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|