|
昨日はモリモリを飲み始めてから二回目の、一日出ない日でした(>.<)昨晩濃いめを飲んで今朝は朝食後すっきり(^^)/体重は出たあと。
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 26日:
|
1712 kcal
|
脂質: 48.64g | たんぱく質: 55.02g | 炭水化物: 260.99g.
朝食: みそ汁, 牛丼の具, 豆腐の油揚げ, 発芽玄米ごはん. 昼食: じゃがいもコロッケ, シュウマイ, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: 超熟 6枚切り, コールスローサラダ, カリー屋カレー, 白米, 超熟 6枚切り. 軽食/その他: あんぱん, クロワッサン, スイートポテト, 粒より小餅. もっと...
|
|
1746 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 41 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|